העיסוק בעצמי
כשאנחנו יותר מדי עסוקים בעצמנו, זה לרוב כי לא טוב לנו. אין לנו מצב רוח טוב. אנחנו מוטרדים מהבעיות של עצמנו, משוים את עצמנו לאנשים שטוב להם. אתם בטח מכירים את זה. אני לא אגיד לכם, אל תעשו את זה, תמחקו את הרגשות האלו, כי זה לא אפשרי. לעומת זאת יש מצב אחר, המוגדר כמצב […]
דיכאון מג'ורי או הפרעה דיסתימית
לא פעם אנשים אומרים: אני בדיכאון. משמעות הביטוי הזה, ברמה המקצועית, הוא מצב רוח דיסתימי, כלומר מצב רוח שאינו טוב. כאשר יש הרבה מצבי רוח כאלו אבל האדם מתפקד היטב – נאמר כי יש לו הפרעה דיסתימית. אבל יש להפריד בין תופעה זו, לבין דיכאון מג'ורי. בדיכאון מג'ורי האדם ממש לא מתפקד. הוא נמצא רוב […]
When you're down
When you're down in trouble… מילות השיר של ג'ואן באאז מתנגנות בראשי לפעמים. כי באמת, מה עושים כשאנחנו חשים down? לפעמים אנחנו במצב-רוח רע בלי סיבה באמת טובה… סתם דברים לא מסתדרים לנו כמו שרצינו. אנחנו יודעים, שהחיים שלנו הם כן בסדר, בסך הכל, אבל משהו בעבודה לא קורה כמו שרצינו, או שהילדים נורא הרגיזו […]
מצב רוח טוב
את יופיו של הגלבוע, מישהו צבע אדום, אני מפזמת לעצמי עכשיו. אתמול לא הרגשתי ככה. אתמול הייתי עצובה ומבואסת, כפי שאומרים. איך משתנה לנו מצב-הרוח? מנפלאות מצב הרוח. ומה יהיה מחר?? אין לדעת. אבל בבקשה, זיכרו וזכורנה: מצב הרוח משתנה… קשה להאמין כמה מצב הרוח שלנו נזיל, אבל הוא נזיל. קשה להאמין, כשאנחנו עצובים, שמחר […]