טיפול פסיכולוגי מוזל
אחת הבעיות המרכזיות בטיפול פסיכולוגי היא העלות, או המחיר של הטיפול. לא מעט אנשים נרתעים מכך. אני רוצה שמטופלים יבואו אלי ויוכלו להמשיך טיפול משמעותי כך שהטיפול לא יהיה יקר מדי. כך ככל שהטיפול מתארך המחיר יורד, ומי שרוכש חבילות טיפול המחיר הוא עוד יותר מוזל. טיפול פסיכולוגי אינו צריך להיות יקר מדי.
מציאת זוגיות
הנושא של מציאת זוגיות אינו קל. בטיפול הפסיכולוגי אנחנו מבררים שאלות כמו: איזה בן זוג הייתם רוצים, האם יש דפוסים חוזרים המחבלים ביצירת זוגיות, קשרים קודמים שהיו, וכן שאלות של דימוי עצמי ושל נטילת יוזמה. נישואים אינם החלטה קלה. גם שאלות אלו יכולות לעלות בטיפול. הטיפול הפרטני עוזר ביותר בקשיים אלו.
טיפול פסיכולוגי בסטודנטים
טיפול פסיכולוגי בסטודנטים הוא נפוץ ודרוש. ולא במקרה: סטודנטים לא פעם מחפשים טיפול אשר יאפשר להם לבחור בחירות נכונות, להתמודד עם הקושי של הלימודים, וגם לפתור בעיות אישיות מן העבר, כמו הורים בעיתיים או טראומות מן העבר.
התמודדות עם משבר
משברים שונים יכולים להפיל את בן האדם. הוא נדרש להסתגלות. הטיפול הפסיכולוגי מאפשר הכלה, הקשבה ומתן כלים. אנחנו יודעים מקצועית שיש סולם שנקרא סולם הולמס. הסולם הזה נותן מספרים עבור כל אירוע בחיים, שיוצר לחץ. גם אירועים חיוביים. אם סך האירועים עוברים את המספר 300 – התוצאה מראה כי לגיטימי שהאדם יעבור משבר.
התפתחות אישית
הרבה מטופלים מגיעים כי הם מרגישים שהם זקוקים להתפתחות, בין אם זו התפתחות בתחום הזוגי, או המקצועי, ובין אם זה הבנה עצמית של האישיות שלהם לאור הילדות בה גדלו. טיפולים אלו הם משמעותיים, מפני שהם עוזרים למטופל באמת להתפתח וגם לקחת החלטות חשובות בחיים שלהם, מפני שהם לא פעם ניצבים בפני צומת דרכים. לא פעם […]
טיפול מוכח מחקרית בדיכאון, 0CD ועוד. ACT
ישנו טיפול חדש יחסית, הנקרא ACT. הטיפול הזה מבוסס בעצם על קבלה של הרגשות שלנו, לצד מחוייבות לערכים שלנו ווהגשמתם. ACCEPTANCE COMITTMENT הטיפול הזה בעצם מבוסס על הרעיון שקשה לנו לשלוט על הרגשות שלנו, אבל אנחנו כן יכולים לשלוט על ההתנהגות שלנו. הוא הוכח מחקרית כעוזר בדיכאון, אוסידי, ועוד הפרעות.
הגורמים המשותפים. הברית הטיפולית.
לפי מחקרים אלו המשתנים שהכי עוזרים לטיפול להצליח. כתבתי ספר על זה שיצא לפני כשלוש שנים. הוא לא נמכר הרבה, אבל אפשר לרכוש אותו דיגיטלית או אצלי. לא חייבים.
קורונה
הקןרונה הופיעה בחיינו והיא מייצרת קשיים פסיכולוגיים רבים. מהם? לא מעט נכתב על הקורונה, לכן אכתוב בקיצור: זכרו שמדובר במצב זמני. עוד אנשים סובלים כמוכם. אם קשה לכם – זה לא אתם. זה המצב. טיפים לחרדה בימי הקורונה: שמרו על קשר עם חברים ברשתות החברתיות. כשאתם בלחץ ספרו את הנשימות שלכם. […]
איך אנחנו פועלים
לורם איפסום דולור סיט אמט, קונסקטורר אדיפיסינג אלית קוואזי במר מודוף. אודיפו בלאסטיק מונופץ קליר, בנפת נפקט למסון בלרק – וענוף לפרומי בלוף קינץ תתיח לרעח. לת צשחמי צש בליא, מנסוטו צמלח לביקו ננבי, צמוקו בלוקריה שיצמה ברורק.
הגורמים להצלחת טיפול פסיכולוגי
(קטע קצר מתוך ספר בכתובים) "לפעמים כפסיכולוגית קלינית אני "שוברת את הראש", כמו שאומרים, כדי לדעת מה יכול לקדם את הטיפולים שאני עושה. אני סקרנית מאוד לדעת: מה מצא המחקר על הגדלת ההצלחה של טיפולים פסיכולוגיים? האם יש גורם שמסייע להצלחת טיפול, שאני לא מכירה? עם השאלה הזו לא רק אני מתמודדת, אלא הרבה חוקרים […]