על טיפול פסיכולוגי בדיכאון
איך מתמודדים עם עצבות, דיכאון ומצבי רוח? ואיך טיפול פסיכולוגי יכול לעזור במצבים האלו? קודם כל, טיפול פסיכולוגי עוזר ״לפתוח״ את הבעיות, שנראות לעיתים סבוכות וללא תקווה. ״לפתוח״ במובן של פקעת שנראית סבוכה ומלאת קשרים. וגם לא מובנת. השיחות בטיפול הפסיכולוגי עוזרות להתיר את הקשרים. הן עוזרות להבין: מדוע את עצובה? מדוע את מדוכאת? מה […]
תקופה של משבר
תקופה של משבר יכולה לקרות לכל אחד. בתקופה של משבר קורים שינויים בחייו של האדם. בדרך כלל אלו שינויים שהוא לא רצה בהם, כמו שינויים משפחתיים, זוגיים, בריאותיים ואחרים. השינויים האלו מכניסים את האדם למשבר, כלומר לתקופה קשה מבחינה נפשית. כל אחד כמעט יודע מה היא תקופה של משבר מפני שכל אחד ואחת כמעט חוו […]
טיפול אינטגרטיבי בפניקה
טיפול אינטגרטיבי בהפרעת פניקה הוא טיפול המשלב גישות שונות בטיפול בהפרעה. כתבתי מאמר שלם על כך, שהתפרסם ב"פסיכולוגיה עברית", האתר המוביל למטפלים בארץ. המאמר כולל גם תיאור מקרה מפורט, ואתם יכולים לקרוא אותו כאן, וללמוד יותר על טיפול פסיכולוגי בהפרעת פניקה: http://www.hebpsy.net/articles.asp?id=1519
"פרויקט "סוף-סוף
איך נעשים מאושרים באמת? יושבים מול הים ונחים? מרוויחים הרבה כסף? פרופ' מרטין זליגמן, מגדולי חוקרי האושר בימינו, קובע קביעה חשובה בספרו "אושר אמיתי": אושר נוצר באמצעות עמידתנו באתגרים ובמשימות הדורשות מאיתנו להתאמץ, להתגבר קשיים ומעצורים אישיים. וכך הגעתי גם אני למסקנה חשובה לפני כמה ימים: אעשה רשימה של משימות מאתגרות, שדחיתי בלי סוף, אשאל […]