חרדה
לא במקרה אני כותבת כאן בצבע כחול. חרדה זקוקה להרגעה, וכחול הוא צבע מרגיע. איך מזהים חרדה? נשימות קצרות או לא מסודרות. דפיקות לב מואצות. בחילה או צורך לרוץ לשירותים. חום בגוף או קור לא רגילים. חשש למות או לאבד שפיות (לא באמת מאבדים שפיות). איך מטפלים בחרדה? לומדים כלים מעשיים להתמודדות עם החרדה. מנתחים […]
תקופה של משבר
תקופה של משבר יכולה לקרות לכל אחד. בתקופה של משבר קורים שינויים בחייו של האדם. בדרך כלל אלו שינויים שהוא לא רצה בהם, כמו שינויים משפחתיים, זוגיים, בריאותיים ואחרים. השינויים האלו מכניסים את האדם למשבר, כלומר לתקופה קשה מבחינה נפשית. כל אחד כמעט יודע מה היא תקופה של משבר מפני שכל אחד ואחת כמעט חוו […]