קורונה
הקןרונה הופיעה בחיינו והיא מייצרת קשיים פסיכולוגיים רבים. מהם? לא מעט נכתב על הקורונה, לכן אכתוב בקיצור: זכרו שמדובר במצב זמני. עוד אנשים סובלים כמוכם. אם קשה לכם – זה לא אתם. זה המצב. טיפים לחרדה בימי הקורונה: שמרו על קשר עם חברים ברשתות החברתיות. כשאתם בלחץ ספרו את הנשימות שלכם. […]
דיכאון ומצבי-רוח רעים
על טיפול פסיכולוגי בדיכאון ובמצבי-רוח רעים "האם טיפול פסיכולוגי עוזר לצאת מהדיכאון?" שואלים אותי אנשים לפעמים בטלפון, כשהם מתקשרים לברר על טיפול פסיכולוגי. "בוודאי", אני עונה להם, "טיפול פסיכולוגי ממש עוזר לצאת מדיכאון. ממש כדאי לפנות לטיפול פסיכולוגי כשסובלים מדיכאון או ממצב-רוח רע מתמשך" אני עונה. "גם מחקרים מראים שטיפול פסיכולוגי עוזר במצבי דיכאון, וגם […]