טיפול פסיכולוגי מוזל
אחת הבעיות המרכזיות בטיפול פסיכולוגי היא העלות, או המחיר של הטיפול. לא מעט אנשים נרתעים מכך. אני רוצה שמטופלים יבואו אלי ויוכלו להמשיך טיפול משמעותי כך שהטיפול לא יהיה יקר מדי. כך ככל שהטיפול מתארך המחיר יורד, ומי שרוכש חבילות טיפול המחיר הוא עוד יותר מוזל. טיפול פסיכולוגי אינו צריך להיות יקר מדי.
הכלה עצמית ו-ACT
הכלה עצמית היא בעצם היכולת שלנו לסבול את הרגשות והמחשבות שלנו. הכלה עצמית יכולה להיות קשה מאוד לפעמים. אין זה פשוט להכיל עצב, או חרדה או מחשבות תוקפניות. לעיתים זה "גדול" עלינו, ואנחנו פונים לטיפול פסיכולוגי. לעיתים אנחנו מצליחים להכיל זאת בעצמנו. יש גישה, שהיא סוג של טיפול-קוגניטיבי התנהגותי, שבעצם מציעה לקבל את הרגשות, ובמקביל […]
קורונה
הקןרונה הופיעה בחיינו והיא מייצרת קשיים פסיכולוגיים רבים. מהם? לא מעט נכתב על הקורונה, לכן אכתוב בקיצור: זכרו שמדובר במצב זמני. עוד אנשים סובלים כמוכם. אם קשה לכם – זה לא אתם. זה המצב. טיפים לחרדה בימי הקורונה: שמרו על קשר עם חברים ברשתות החברתיות. כשאתם בלחץ ספרו את הנשימות שלכם. […]
טיפול בוידאו
מהו טיפול בוידאו? בטיפול בוידאו מתקשרים דרך הוידאו. אגב, אנשים חוששים לעיתים מהטיפול הזה, אבל אחרי שהתנסו הם לרוב אומרים, שאין הבדל משמעותי. בטיפול בוידאו תוכלו לנוח לכם בבית, ולשוחח איתי. איך מתקיים הטיפול בוידאו? טיפול וידאו הוא באורך של פגישה. רגילה, – חמישים דקות. משוחחים בו על הבעיות ונותנים הבנה וכלים. התשלום […]
The first hello
Well, nice to meet you people… I am Rachel Bar-Yossef-Dadon, and I am a clinical psychologist from Israel. It's an adventure for me to write English… I'm sure I'll have mistakes… But you can tell me about those mistakes, you know… I write English because I want to communicate. And I'm sure you'll understand me, […]