ספרים כחלק מהטיפול הפסיכולוגי
אני חושבת שזה כל-כך חשוב – ללמוד מספרים, וגם מחקרם האחרון של קזדין ובלייס (2011) מראה עד כמה ספרים יכולים לעזור בפתרון בעיות פסיכולוגיות. חלק מהעבודה שלי בטיפול הפסיכולוגי זה להמליץ לאנשים לקרוא ספרים מסוימים בתחום הפסיכולוגיה, שלדעתי מתאימים להם ולקשיים שיש להם. ולא מעט מטופלים אכן מקבלים את ההצעה בשמחה, קוראים את הספרים ומרגישים […]
חשיבות ההרפיה והמדיטציה
אני רוצה להסביר מה זו הרפיה, למה היא כל-כך טובה, ובעיקר ללמד אותכם טכניקות בסיסיות של הרפיה. ולמה בעצם לעשות הרפיה? זה כמעט מובן מאליו היום לומר, שחשוב לעשות הרפיה באופן קבוע, ובכל זאת, כנראה עדיין הרבה אנשים לא עושים את זה באופן קבוע. אז למה הרפיה היא חשובה? בגלל כמה סיבות : א. היא […]