לא פעם אנשים אומרים: אני בדיכאון. משמעות הביטוי הזה, ברמה המקצועית, הוא מצב רוח דיסתימי, כלומר מצב רוח שאינו טוב. כאשר יש הרבה מצבי רוח כאלו אבל האדם מתפקד היטב – נאמר כי יש לו הפרעה דיסתימית.
דיכאון מג'ורי או הפרעה דיסתימית
אבל יש להפריד בין תופעה זו, לבין דיכאון מג'ורי. בדיכאון מג'ורי האדם ממש לא מתפקד. הוא נמצא רוב הזמן במצב רוח ירוד. הערך העצמי שלו יורד. יש מחשבות אובדניות עד כדי כוונות אובדניות. הוא שוכב הרבה במיטה. השינה נפגעת, התיאבון יורד מאוד או עולה מאוד. כמובן שלשתי הבעיות טיפול פסיכולוגי מועיל. לדיכאון מג'ורי יכול לעזור ייעוץ פסיכיאטרי, והתאמת תרופות. השילוב של טיפול פסיכולוגי וטיפול תרופתי בהפרעה זו הוא יעיל יותר מכל אחד הטיפולים בנפרד. אישית, יש לי ניסיון לא מעט בשתי ההפרעות האלו: מצבי רוח דיסתימיים, וגם דיכאון מג'ורי. בתופעות האלו חשוב גם לשלב כלים של סיביטי, וגם סוגים של סיביטי כמו BA או ACT.
